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Polifenoli nell’olio: cosa sono e i loro effetti positivi
Vuoi saperne di più sui polifenoli nell’olio extravergine di oliva? In questo articolo ti spiegheremo cosa sono e i loro effetti
Cosa sono i polifenoli dell’olio extravergine di oliva?
I polifenoli nell’olio sono dei potenti antiossidanti naturali che hanno degli effetti positivi sull’organismo.
Sono proprio i polifenoli a conferire all’ olio d’oliva la sua struttura organolettica. In relazione alla quantità di polifenoli presenti nell’olio d’oliva esso sarà più delicato o più intenso, potrà assumere una connotazione amara e piccante. Più polifenoli sono presenti nell’olio extravergine d’oliva più è facilmente percepibile il gusto amaro e piccante.
In ogni caso, all’interno dell’olio extravergine di oliva la quantità minima di polifenoli è di 100 mg/kg.
L’ olio extravergine di oliva è presente in diverse tipologie di diete, tra cui quella mediterranea, è un alimento che risulta essere un grande alleato per il benessere dell’individuo. L’alto contenuto di polifenoli presenti all’interno dell’olio extravergine di oliva lo rendono un vero e proprio elisir di salute.
I polifenoli permettono di proteggere l’organismo dallo stress ossidativo (di cui te ne abbiamo parlato in un altro articolo) delle cellule e di proteggerle da qualsiasi tipologia di danno causato dai radicali liberi. Inoltre, i polifenoli, si rivelano fondamentali per preservare la giovinezza.
Proprio per queste ragioni l’ olio extravergine di oliva è presente nelle alimentazioni sia dei più giovani che degli adulti.
Quali Polifenoli sono presenti nell’olio extravergine di oliva?
Quando condiamo i nostri piatti con l’ olio extravergine di oliva non solo aggiungiamo un buon sapore al cibo ma mettiamo in condizione il nostro organismo di assumere i polifenoli presenti nell’olio.
All’interno dell’olio extravergine di oliva sono presenti principalmente due polifenoli:
- L’oleuropeina;
- L’idrossitirosolo.
Questi sono due antiossidanti presenti in natura che apportano degli effetti benefici all’organismo.
Non è un caso, infatti, che l’ olio extravergine di oliva sia uno degli elementi cardine della dieta mediterranea. La dieta mediterranea, oggigiorno, viene considerata come una delle più sane alimentazioni al mondo.
Perché l’ olio extravergine di oliva è essenziale nell’alimentazione?
I polifenoli dell’olio d’oliva proteggono l’organismo dagli agenti patogeni e combattono le infiammazioni cellulari che possono portare, nel corso del tempo, anche all’insorgenza di alcune malattie cardiovascolari e favorire l’invecchiamento.
Inoltre, sono fondamentali per mantenere un buon equilibrio nella flora intestinale e nell’apparato digerente.
Nell’olio extravergine di oliva è presente un alto contenuto di polifenoli, proprio per questo è essenziale nell’alimentazione. Oltre a questi, sono presenti in diversa concentrazione: acidi fenolici, vitamine, Omega 3 e Omega 6 e molti altri acidi grassi.
Queste caratteristiche e le proprietà antiossidanti lo rendono ideale anche per bambini. Esso favorisce il funzionamento del sistema nervoso e anche lo sviluppo osseo.
In quali alimenti si trovano i polifenoli?
I polifenoli oltre che nell’olio extravergine si trovano anche in altri alimenti come la frutta e la verdura.
Essi, però, sono anche presenti anche in tanti altri alimenti come ad esempio:
- Vino rosso;
- Frutta rossa;
- Erbe aromatiche;
- Tè verde.
In alcuni casi potrebbe essere utile assumere una quantità di polifenoli maggiore di quelli semplicemente presenti nell’ olio extra vergine di oliva. Se vuoi sfruttare le proprietà antiossidanti dei polifenoli potresti assumere anche degli integratori naturali come Garlive® Recovery.
Quali sono gli effetti dei polifenoli?
I polifenoli nell’olio d’oliva hanno diversi, vediamoli insieme:
- Permettono all’organismo di proteggersi al meglio da agenti esterni e lo proteggono da infiammazioni;
- Combattono lo stress ossidativo;
- Combattono l’invecchiamento cellulare;
- Riducono la vascolarizzazione delle cellule anomale;
- Aiutano a prevenire l’insorgenza di alcune tipologie di tumori;
- Insieme alla vitamina D permettono un miglior assorbimento del calcio e del magnesio;
- Permettono di regolare al meglio la concentrazione di colesterolo nel sangue.
Perché un integratore naturale potrebbe aiutarti?
L’integratore naturale Garlive® Recovery ti consente di recuperare il benessere naturale del tuo organismo grazie all’Idrossitirosolo presente nelle compresse.
L‘olio extravergine del Garda possiede delle caratteristiche uniche. Non esiste un altro olio prodotto più a nord nel mondo. La produzione dell’olio di oliva in questa zona è possibile grazie alla temperatura mite che caratterizza il territorio italiano.
L’olio extravergine di oliva del Garda presenta un sapore unico e delicato e viene utilizzato molto in cucina ma anche nell’ambito della cosmetica. E’ particolarmente apprezzato per il suo potere antiossidante.
L’idrossitirosolo che viene estratto da esso consente alle persone di recuperare in breve tempo un corretto funzionamento del sistema immunitario.
Un integratore naturale può consentirti di assumere una quantità di polifenoli totali al giorno maggiore e grazie alle sue proprietà può essere particolarmente importante per i periodi più frenetici e impegnativi.
Diversi sono gli studi che sono stati effettuati dallo staff di Garlive® sui benefici che questo integratore può portare alla salute. La sua proprietà antiossidante consente anche di affrontare al meglio i cambi di stagione e recuperare dai casi di convalescenza post-malattia.
Conclusioni
In questo articolo abbiamo potuto vedere quanto è importante l’olio extravergine di oliva all’interno di una dieta equilibrata. Abbiamo visto cosa sono i polifenoli e quali sono i loro effetti.
Le proprietà antiossidanti di quest’ultimi sono molto utili per la salute dell’organismo. In alcune occasione appare necessario utilizzare degli integratori naturali come Garlive® Recovery per recuperare prima le energie e raggiungere uno stato di salute ottimale.
FAQ – Domande Frequenti
Dove posso acquistare Garlive® Recovery?
Garlive® Recovery si può acquistare su Internet e anche in farmacia. Per acquistarlo puoi cliccare qui.
Entro quanto agiscono i polifenoli?
I polifenoli agiscono entro un paio d’ore da quando sono stati metabolizzati. Successivamente verranno espulsi dal nostro organismo.
Quante compresse al giorno di Garlive® Recovery è necessario assumere?
Una sola compressa di Garlive® Recovery al giorno può avere un effetto positivo sulla salute.